花の妖精の一人ごと

    　　　　　～桜うつぎ～

今日は、バレトンにチャレンジしてみました。

今、バレエの動きで筋力・柔軟性の向上を目指す
機能改善エクササイズのバレトンが静かな人気です。

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えると言う
意味の造語だそうですよ。(ToT)/~~~

～究極のメソッド～・・・バレトン
　　　　　　＊余計な脂肪を作る凝り固まった筋肉をほぐす
　　　　　　＊太らない体を作る（負担を掛けないように）
　　　　　　＊ボディラインのコントロール

裸足で行うので・・・
足裏の感覚を隅々まで刺激するので気持ちいいです～。(*^_^*)

フィットネス・バレエ・ヨガの３つを含んだ
　　　楽しい～汗がかける～効果が出る・・・これはうれしいですね。(^_-)-☆

動作がゆっくりなので、飽きずに続けられそうです。(^0_0^)