花の妖精の一人ごと

 

雨の中のキングサリ・・
黄色の蝶形花が房状に垂れ下がって咲いています。
今が丁度・・開花しかけているので見頃です。



～お腹のまわりを中心にエクササイズ～

鼻から息を吸って
口から吐いて～吐いて～
お腹を極力、固く引っ込めた状態で
腹筋をするエクササイズ～。

これを続けると、ウエストがきゅ～と、締まるそうです。
やって見る価値がありそうですよ。　(^_-)-☆
当分、続けてみよう～と、思っています。


最近、外見上～分からないのですが・・・？
ウエストのくびれが無くなりつつあるのが
とても気になっていたのです。(^^)/~~~

いい結果が出たら～報告しますね。(^。^)y-.。o○

明日は、大雨に注意報です。