花の妖精の一人ごと

 
　　　　　　　　　　　　　～額の中の白い花束～

居間・廊下・階段の壁にそ～と、掛ければ・・
雰囲気が違って見えます。（額・・とてもお気に入りです。）（＾－＾）


お昼過ぎの時間帯にある・・
ステップアップエアロ（４５分）
～弾む動きとジョギングを入れて、たくさん汗をかきましょう～。

２回目の挑戦をしたのですが・・
やっぱり、体力がついていけない・・～・・・。(-_-;)

４０分ぐらいしたところで・・
あまりの激しい弾む動きとジョギングのステップで
フラフラと目眩が・・・～。(@_@。
自分ながら情けなくなりました。<(_ _)>

エアロは、やっぱり・・
激しい弾む動きのない、動きのつながりを楽しむ・・
かんたんエアロだけにしょう～と、決めたのです。

今日は、これだけで疲れてしまって
マッサージで体を解して、早めに帰宅したのでした。