花の妖精の一人ごと

 

この３～４日・・心身共に、とても疲れていたので
程よい刺激を与えてくれる～ジムへ・・・。
一週間振りです。(*^。^*)

今日も・・まず、始めに
首・肩・腰をマッサージルームで、充分ほぐしてから～
さあ～・・歩き歩きをしに２Ｆへ～。(^^♪

ウォーキングマシンで、１時間歩いて・・（その間ー１０分駆け足）
気持ちいい汗を流したのです。。
＊少しだけ～駆け足が出来るのです＊　凄いでしょう～(^_-)

そして・・筋トレ～クロストレーナー（１５分程）をしたのでした。

シャワーで汗を流し、心身共にリフュレッシュして
満足感いっぱいで帰宅したのです。。

これで、気持ちを切り替えて・・
明日から・・又、頑張れそうです。(^_-)-☆